nie czuje

miska: śniadanie: mleczko, płatki jęczmienne, przedtreningowy: indyk, ryż, papryka potreningowy I: banan 1x potreningowy II: ryż, kurczak pierś, papryka, pomidor, planowane posiłki podwieczorek: makaron + tuńczyk w 5 minut (http://www.sfd.pl/Tu%C5%84czyk__danie_w_5min_%3A__LC_-t476269.html) kolacja: na pewno twaróg, może jakaś wędlinka i [...]

Witam, czesto jest tak, ze halasujace psy sa raczej niegrozne - jak szczeka, znaczy, ze wola kumpli, bo nie czuje sie zbyt pewnie. Powaznie. Kazdy pies za plotem, czy na jakiejkolwiek uwiezi jest bardziej agresywny niz spuszczony "luzem". Nie sledzilem calego watku, ale pierwsza odpowiedz jest chyba najsensowniejsza - dac zwierzakowi cos [...]

ja robiłem klatke i lekko triceps. i znow zero pompy. nie wiem co ja źle robie tej klacie. nie rośnie. nie czuje jej. a cwicze technicznie na maxa na dość zaniżonych cięzarach. skos w gore robie hantlami nawet żeby ruch opanować dobry k urwa. robie : prosta x5 skos gora hantle x4 rozpiętki bramka + skos dół x3 łączone serie mam chyba bloka [...]

Witam, Czwartek trening tricepsa i bicepsa ostatnio nie robiłem przerw między treningami a wczoraj miałem OFFa i dzisiaj po dniu odpoczynku ręce pomysł dobry nie czuję jakiś zmian w sile ,ale co do pompy to dawno takiej nie miałem. Trening bardzo dobry nie było jakiś niepotrzebnych ćwiczeń czy serii żeby dobić mięsień. Dieta: Śniadanie I - płatki [...]

Witam, Troszkę mój plan treningowy się zmienił i postanowiłem robić nogi dwa razy w tygodniu. Wczoraj rozpocząłem już wszystko zgodnie z planem i jedziemy ostro do zawodów zostało niecałe 14 tygodni i teraz tak naprawę już trzeba wszystko robić na 110%. Teraz dodam wpis z wczoraj a wieczorem wrzucę dzisiejszy trening. Dieta: Śniadanie I - płatki [...]

Rikenson, co do pieczenia twarzy po Scrochu to normalne...pamietam jak wzialem pierwszy raz wlasnie rano na czczo przed rowerkiem. jak mnie zaczela piec twarz i cala czerwona sie zrobila to masakra juz myslalem ze mi tak zostanie na szczescie przeszlo. jak biore wieczorem przed trningiem to juz tak nie mam. i ogolnie juz koncze opakowanie i [...]

Raczej tylko strzela. Bólu nie czuje, czasem mam tylko wrażenie jakby nie wskoczylo do końca, ale za chwile jest okej. A bolały to mnie trochę kolana, po ćwiczeniach na prostowanie nóg. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-04-18 15:40:39

Knife Mdlic mnie zaczelo po tej serii przysiadow w ktorej przygniotlem sobie kregoslup w miejscu w ktorym trzymalem sztange. Oprocz tego zaczela mnie bolec glowa. Wczoraj jeszcze troche bolalo mnie to miejsce, ale dzis juz nic nie czuje. Wczoraj na szczescie skonczylo sie na 2 piwach Dieta: 1. Jajecznica + razowiec 2. Jogurt + pestki + bialko 3. [...]

Jeszcze nie, bo się wstydzę. Wcale nie czuję tych 18 lat!

Dodam jeszcze, że pomimo iż dipsy lafayowe są trochę inne to nie czuję spadku siły. Wręcz przeciwnie, wydaje mi się że mam dość dobrą głębokość i dołożyłbym nawet i 20kg, ale wolałem więcej powt zrobić i nie szaleć za 1-szym razem. Brakuje mi chyba czegoś stricte na prostowniki ( ramion póki co nie bd robił, może za 2 tyg zacznę po 1 ćwiczeniu ). [...]

i obojętnie jakie ćw na dół robie, to prawy mogę napiąć od początku do końca, a lewy nie... przynajmnie tego nie czuję...

http://www.sfd.pl/FBW_Plan_A_i_B_do_korekty-t437136.html sprawdźcie jeden użytkownik na gadu mnie prosił żebym mu poprawił ale nie czuję się kompetentny

[...] do załamania PRZERWA 5x5 pompki w staniu na rękach Bieg 1000m Dzisiaj jakoś wyjątkowo słabo mi się biegło, możliwe, że przez zmianę trasy (biegłem pod delikatne nachylenie) i silny wiatr, który wiał mi pod narty. Przebieżkami się trochę zmęczyłem, ale wystarczyła chwila rozciągania i unormowałem oddech. Przy staniach na rękach dopiero [...]

a ja nigdy nie paliłam fajek, nawet jednej ;-] co dopiero innych rzeczy i jakoś się tego nie wstydzę%-) i nie czuję jakbym traciła młodość czy coś... po chvj mi to piłam więcej do 18roku życia, jak stałam się pełnoletnia przestałam \-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-21 14:06:19

żeby nie było nasze problemy w związku zaczęly się wtedy gdy facet nie chciał, a ja go nękałam, zależy mi na nim cholernie, ale bez seksu nie czuję się atrakcyjnie...

wlasnie to jest smieszne bo wymiary poszly do przodu i sila tez na power treningu pobilem swoj rekord w martwym i przysiadzie i z tygodnia na tydzien jest coraz lepiej nie czuje sie wogole slabo Zmieniony przez - volante w dniu 2013-07-21 19:54:43

[...] od dzisiaj. Właściwie jak Twój wpis RunninHi przeczytałem, to wywaliłem jakiś syfiasty jogurt który otwierałem. Odpowiednio mi wszedłeś na ambicję. ;-) I tak trzymaj :) Dieta paleo ciekawie wyglada, brzmi i w ogole fajna sprawa. Ale ja nie czuje sie jeszcze na silach... No chyba, ze na kilka dni w tygodniu, a w weekend mozna robic przerwe :)

a tego t3 nie czuje nic, imo nie warto

DZIEN 92 W porównaniu do ostatniej wpiski (16 czerwiec) waga i wymiary kształtują się nastepujaco: WAGA: 79,4kg - 77,8kg PAS: 87,5cm - 85cm KLATKA: 100cm - 97cm inne wymiary są dla mnie trudne do zmierzenia. tzn. za kazdym razem wychodzi mi inaczej:P dlatego podałem wymiary których jestem pewien w 100% o 11 trening na silowni jak wróce to dodam [...]

[...] wiem ze za mało kcal ale przy takiej dietce czuje sie dobrze i wątpie abym tymi warzywami nadrzucił około 2 000 kcal mozesz podac przykłądy na tej diece jak mogę ją udoskonalic a moze lepiej nie udoskolanac tylko dołorzyc warzywa i jechac na takiej moze wtedy szybcjiej zrzuce bo i tak głody przy takim rozwiązaniu nie czuje wiec chyba dobrze :D